 La Sophrologie s’appuie sur un travail corporel dynamique et des exercices de visualisations. Ce « va et vient » corps/conscience développe un ressenti conscient et régule les émotions. La personne s’approprie des outils pour maintenir un meilleur équilibre de vie.
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La sophrologie est ludique, donc adaptée aux enfants et adolescents pour exprimer leurs émotions et apprendre à les gérer.
La sophrologie intervient dans différents domaines :
• Stress, troubles du sommeil
• Déséquilibres organiques
• Concentration, confiance en soi,
• Dépendances (alcool, tabac …)
• Gestion de la douleur
• Préparation (examen, sport, entretien)
• Grossesse et accouchement.
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