Patricia Caballero, sophrologue, relaxologue.
Certification de sophrologie à l'école de sophrologie du Languedoc, E.S.L Baillargues 34. Master spécialisé en sophrologie Caycedienne.
Les séances se déroulent en individuel ou en groupe .
Patricia CABALLERO se déplace dans un rayon de 30 à 40 kilomètres.
Elle intervient aussi pour l’association ATOUT-SOPHRO dans les maisons de retraite, les entreprises, C.C.A.S.
Elle organise des stages de sophro-nature dans un cadre approprié pour aider à trouver ou retrouver une meilleure qualité de vie, un bien-être physique et moral.

 Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le Coin poème

Ton avenir t’appartient Il y a en toi, Tous les possibles, Tout ce que tu voudrais être Toute l’envie pour accomplir Ce que tu veux réaliser. Imagine toi comme Tu aimerais être, Faisant ce que tu aimerais faire Et chaque jour, avance d’un pas… Vers ce but Et même si parfois, il te parait trop Dur de continuer, Tiens bon tes rêves. Un beau matin tu te réveilleras pour découvrir Que tu es devenu la personne dont tu as rêvé Ayant accompli ce que tu voulais Simplement parce que tu as eu le courage De croire en toi, Et en tes rêves. Donna LEVINE

Les racines étymologiques de SOPHROLOGIE sont :

• SOS Harmonie
• PHREN Conscience, esprit
• LOGOS Science du discours

Crée par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, en 1960 à Madrid, la sophrologie est une méthode simple, naturelle, à la portée de tous, elle favorise l’équilibre mental et physique et le développement harmonieux de la personnalité. Elle se définit aussi comme une méthode rapide de relaxation et de travail sur soi et apprend à chacun à se prendre en charge totalement. C’est une méthode évolutive et dynamique, elle se compose d’exercices utilisant la respiration, la visualisation, la relaxation. Méthode au service d’un projet personnel et outil pour gérer son quotidien. La sophrologie est dotée de solides principes, d’une méthodologie précise, d’une éthique rigoureuse. La sophrologie est un véritable art de vivre, elle accompagne la personne à tous âges de sa vie, de l’enfant à l’adulte.

Domaines d’intervention

La sophrologie est préventive pour :
• La gestion du stress
• Affirmation et estime de soi
• Recherche du mieux-être
• Préparation au changement

La sophrologie est thérapeutique pour :
• Les troubles psychosomatiques
• L’anxiété
• Les troubles du sommeil
• Le traitement de la douleur
• Les troubles du comportement alimentaire
• Les dépendances (alcool, tabac…)

La sophrologie est pédagogique pour :
• L’attention et la concentration
• La mémoire
• La préparation aux examens et aux entretiens
• L’amélioration des relations
• Le développement de la créativité